D1太原――西安――宝鸡――天水
D2麦积山――兰州
D3兰州――夏河拉卜楞寺
D4夏河拉卜楞寺――热当贝朗木寺
D5热当贝朗木寺――降扎温泉――花湖――唐克黄河九曲
D6唐克黄河九――黄龙
D7黄龙――马尔康
D8马尔康――四姑娘
D9四姑娘――丹巴――康定
D10康定――稻城
D11稻城－亚丁
D12亚丁－―康定――雅安――成都
D13成都
D14成都――眉县太白――风陵渡――太原
1、参观了一个宗教名山―――麦积山
2、瞻仰了两个藏传佛教名寺院―――朗木寺
3、亲临藏传佛教排名11位圣地三座神山怀抱―――观音菩萨仙乃日、文殊菩萨央迈勇、金刚手菩萨夏诺多吉
4、跨越山西、陕西、甘肃和四川4省
5、翻越5座4000以上的垭口，折多山4150，高尔寺山4412，剪子湾山4659，卡子拉山4718兔儿山4696。
6、行程6200公里